👉 Programa de dieta cetogénica Día 1: - Desayuno: Tofu revuelto con espinacas y champiñones cocidos en aceite de coco. - Almuerzo: Salteado de arroz de coliflor con tofu, pimientos y brócoli. - Cena: Fideos de calabacín con salsa marinara y queso rallado. Día 2: - Desayuno: Budín de semillas de chía hecho con leche de coco, cubierto con bayas. - Almuerzo: Ensalada de aguacate con lechugas mixtas, tomates cherry, pepino y queso feta. - Cena: Parmesano de berenjena servido con espinacas salteadas de acompañamiento. Día 3: - Desayuno: Yogur griego con nueces, semillas y un chorrito de jarabe sin azúcar. - Almuerzo: Tortilla de espinacas y feta servida con un lado de coles de Bruselas asadas. - Cena: Champiñón portobello relleno de espinacas, queso ricotta y salsa marinara. Día 4: - Desayuno: Batido keto hecho con leche de almendras, espinacas, aguacate y proteína en polvo. - Almuerzo: Sopa de brócoli y queso cubierta con crotones crujientes de tofu. - Cena: Pizza de costra de coliflor cu...
